卡路里最高的居然是這種咖啡！咖啡熱量主要來源牛奶！

作者：未知 來源：手衝咖啡: 咖啡新聞 > 咖啡資訊 > 2024-11-21 23:50:10


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　　　　咖啡本來是一種熱量很低的飲品，它的熱量來源基本上完全來自牛奶，由於低脂牛奶或脫脂牛奶較難打出奶泡，所以大多數的咖啡都會選用全脂牛奶，卡路里自然大大提高。所以常見的加奶咖啡，例如拿鐵（Latte）及卡布奇諾（Cappuccino）等，卡路里會較高。一杯12盎司(oz)的拿鐵，就有180卡路里，而卡布奇諾則爲110卡路里。
 
　　但要數卡路里最高的咖啡，是摩卡咖啡，一杯12盎司的摩卡咖啡含250卡路里，熱量比一碗白飯還要多。如果以一個70公斤的男生計算，他要跑三十六分鐘才能完全消耗一杯的卡路里；以55公斤的女生來說則要跑約46分鐘。
 
　　所以如果想喝得健康，營養師建議大家可以避開全脂牛奶及糖分，提示店員幫忙轉用脫脂牛奶及無糖，熱量自然就會大大降低。

END

 

2019-01-10 14:01:22 責任編輯：未知

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