老年人喝咖啡要注意什麼 老年人可以喝咖啡嗎

作者：未知 來源：手衝咖啡: 咖啡新聞 > 咖啡資訊 > 2024-12-01 00:35:22

　　咖啡中含有咖啡因，飲後能使人振奮精神，消除疲勞，提高腦的活動能力，並能增進食慾，促進消化等。
　　
　　經常適量飲用咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但老年人如飲咖啡不當，也可對身體健康產生不利影響。因此，應注意以下幾點：
　　
　　1、老年人所飲咖啡，不宜過濃。
　　
　　濃咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復體力。晚上更不宜喝咖啡。
　　
　　老人喝咖啡要注意什麼 老人喝咖啡注意事項
　　
　　2、患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，最好不要喝咖啡。
　　
　　美國科學家研究表明，心臟病患者平均每天飲用1～5杯咖啡，發生心肌梗塞的機會要比不喝咖啡者增加50%左右;平均每天飲用6杯以上者，其發病機會，還要增加1倍。
　　
　　日本學者研究也證明，喝咖啡的人，飯後2小時，其血中的遊離脂肪酸增加，同時血糖、乳酸、丙酮酸也都升高，這是因爲咖啡因有升高血脂的作用。
　　
　　3、患有潰瘍病的老年人，也不宜喝咖啡。
　　
　　因爲，咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，導致疼痛、出血等。
　　
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　　4、常飲咖啡的老年人，應注意補鈣。
　　
　　據測定，喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此，研究者指出，常飲咖啡的成年人，每天需補充100毫克的鈣，或喝牛奶1～2杯，也可喫豆類、黃花菜、芝麻醬、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，以彌補因喝咖啡引起的鈣損失。
　　
　　5、有飲酒習慣的老年人，飲酒後不宜喝咖啡
　　
　　因爲咖啡因能增加酒精引起的損害。酒後用咖啡醒酒，對健康很不利。
　　
　　6、患有糖尿病的老年人，喝咖啡則不宜放糖。

2016-05-25 18:07:26 責任編輯：未知

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